Профессиональная и личная жизнь: возможен ли баланс? 5 советов для его восстановления

Девушка сидящая на диване, нашла баланс между личной и профессиональнойжизнью
4.9
(7)

Не можете вспомнить, когда вы в последний раз были в отпуске без служебного телефона и ноутбука? Вы проверяете электронную почту по вечерам? Значит ваш баланс между личной и профессиональной жизнью пошатнулся. 

Трудоголизм является одной из болезней 21 века. Что делать, чтобы наша работа не мешала нашей личной жизни? Примените несколько советов, которые помогут вам найти баланс между личной и профессиональной жизнью.

  1. Не приносите работу домой. Это нарушит распорядок дня и может вызвать чрезмерный стресс.
  2. Планируйте время, посвященное исключительно семье и друзьям. Не дайте им забыть, что они самые важные для вас.
  3. Информируйте близких о своих профессиональных планах. Благодаря этому они будут знать, когда вы будете недоступны для них.
  4. Найдите немного времени для себя. Релаксация и отдых улучшат настроение и дадут энергию.
  5. Выберите профессию, которая вам нравится. Тогда даже избыток работы не будет для вас большой психологической нагрузкой.

Теоретически, средний человек работает 40 часов в неделю. В действительности, мы уделяем гораздо больше времени работе. Речь идет не только о сверхурочной работе и выполнении различных заданий поздно вечером дома. Длительная поездка на работу, условия работы, специфика работы, неудовлетворенность собственной работой и отсутствие положительных сигналов от начальства приводят к истощению и значительной усталости организма.

Если работа становится нашим основным элементом жизни и начинает поглощать все время, даже свободное, нужно остановиться хотя бы на минутку и проанализировать свою личную и профессиональную жизнь.

Насколько полезной была для вас эта статья?

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку!

Средний рейтинг 4.9 / 5. Количество голосов: 7

Пока нет голосов! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Мы сожалеем, что этот пост не был полезен для вас!

Помогите нам сделать его лучше!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*