Почему смотреть в окно не только приятно, но и полезно?

Девушка смотрит в окно, сидя на подоконнике
4.8
(6)

Обычно мы смотрим в окно автоматически и не задумываясь. Мы подходим к окну, что-то привлекает наше внимание, и мы за этим наблюдаем, а время течет медленно, но неумолимо. Многие люди делают это с некоторым чувством вины, считают этот акт пустой тратой времени, потому что думают, что смотрение в окно это пассивное и бесполезное занятие. Однако эта деятельность гораздо полезнее для нас, чем мы можем предположить.

Остановитесь на минутку…

Смотрение в окно нужно не только, для того чтобы узнать, что происходит снаружи, но и может служить хорошим упражнением, раскрывающим содержимое нашего ума.

Платон предположил, что наши идеи подобны птицам, порхающим в бездне нашего мозга. Чтобы птицы могли поселиться, нам нужны периоды покоя и моменты, которые не нацелены на определенную цель. Этому может способствовать смотрение в окно.

Видя движущийся мир, когда мы спокойны и расслаблены, мы словно останавливаемся на несколько минут. У нас нет конкретной цели, и наше внимание свободно перемещается, поэтому простой взгляд в окно может быть почти таким же расслабляющим и восстанавливающим, как медитация.

Следует помнить, что время от времени наш мозг нуждается в отпуске. Он должен «отключаться» и «перезагружаться», чтобы восстановить свою энергию.

Словно сон с открытыми глазами

Такие моменты остановки и «выключения» подобны сну с открытыми глазами. Способность спать с открытыми глазами не обладает ценностью в обществах, одержимых высокой производительностью. Однако, некоторые из наших лучших идей исходят из творческого потенциала, который влечет за собой такое «сновидение». Смотрение в окно освобождает нас от давления внешнего мира и забот, что позволяет уму свободно отдыхать.

Ученые из Университета Британской Колумбии обнаружили, что наш мозг гораздо более активен и продуктивен, когда мы мечтаем, чем когда концентрируемся на рутинных задачах. Такой сон с открытыми глазами не только стимулирует креативность, но и помогает нам решать сложные проблемы.

Консолидация воспоминаний

Временная «перезагрузка» ума также может сыграть важную роль в создании воспоминаний. Нейробиологи из Университета Нью-Йорка попросили группу людей наблюдать за парами изображений, а затем сделать перерыв и подумать о том, чего они хотят, или просто расслабиться.

Используя функциональную магнитно-резонансную томографию, ученые проанализировали активность в корковых областях гиппокампа, области, связанной с памятью. Они обнаружили, что люди, которые позволяет своему уму бесцельно бродить, могут лучше запомнить пары изображений. Это происходит потому, что мозг продолжает работать во время отдыха. В течение этого периода информация, которую мы изучили, консолидируется и лучше запоминается.

Поэтому, особенно в наше время, когда мы всегда находимся в режиме высокой активности и постоянно получаем какую-нибудь информацию, важно выделить время для ума, в которое он сможет поблуждать бесцельно. Один из способов сделать это — сидеть перед окном и наблюдать за окружающим миром.

Насколько полезной была для вас эта статья?

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку!

Средний рейтинг 4.8 / 5. Количество голосов: 6

Пока нет голосов! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Мы сожалеем, что этот пост не был полезен для вас!

Помогите нам сделать его лучше!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*