Сахар часто называют белой смертью. Его можно найти практически в каждом продукте. Ежегодно средний взрослый человек потребляет около 50 кг сахара, а это 27 чайных ложек каждый день! Сахар можно найти не только в сладостях, но и в салатах, напитках, соусах и т. д. Потребление его в чрезмерных количествах отражается не только на нашей фигуре… Каковы симптомы переизбытка сахара в организме?
Если вы заметили у себя эти признаки, внимательно изучите на свой рацион.
Признаки переизбытка сахара:
1. Проблемы с кожей
Наша кожа — чудесное изобретение, которое не только защищает наши внутренние органы, но и информирует нас о том, что происходит в нашем организме. В настоящее время прыщи являются не только признаком половой зрелости, но и заболеванием, которое становится все более распространенным среди взрослых. Одной из причин появления прыщей и экземы может быть неправильное питание. Сахар оказывает существенное влияние на состояние нашей кожи. Поэтому, если вы боретесь с экземой, обратите внимание на то, сколько сахара вы потребляете. Переизбыток сахара чаще всего проявляется в виде экземы вокруг челюсти.
2. Набор лишнего веса
Сахар — это пустые калории, которые способствуют увеличению лишнего веса. Когда мы потребляем чрезмерное количество сахара, наши мышцы не могут с ним справится. Сахар накапливается в виде жира по всему телу.
3. Постоянная усталость и сонливость
Хотя говорят, что сахар дает нам энергию, переизбыток сахара приводит к усталости. Сразу после употребления сладкого продукта вы можете почувствовать прилив энергии, но через некоторое время чувствуете сонливость и усталость.
4. Регулярные простуды
Ваш организм не в состоянии справиться со слишком большим количеством сахара. Он становится ослабленным и менее устойчивым к разным инфекциям. Если вы регулярно болеете, это может быть признаком того, что вы едите слишком много сахара.
5. Проблемы со стопами
По словам доктора Шерри Грин, нью-йоркского подолога, сахар влияет на воспалительные процессы стоп. Подошвенный фасцит проявляется постоянной болью в области пятки и целых стоп.
Оставьте первый комментарий