Индекс массы тела (ИМТ) — калькулятор расчета

Расчет индекса массы тела (ИМТ)
4.9
(11)

Калькулятор ИМТ это самый простой и быстрый способ самостоятельно рассчитать индекс массы тела. Благодаря ему мы можем быстро и легко узнать количество жировой ткани в организме и определить, полезен ли нам текущий образ жизни и диета.

Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

Индекс массы тела, также известный как индекс Кетле, используется для оценки того, насколько вес тела соответствует росту. Белигийский статистик Адольф Кетле разработал индекс массы тела в 1832 году. Он заметил, что масса тела пропорционально увеличивается по отношению к увеличивающемуся росту.

ИМТ — это инструмент, который позволяет определить, подходят ли человеку его диета и образ жизни, и есть ли необходимость обратиться к специалисту за помощью.

Это также самый быстрый путь к медицинскому диагнозу — отслеживание ИМТ используется для контроля за состоянием здоровья нашего организма. Индекс массы тела представляет собой несложную математическую формулу, которая позволяет определять содержание жира в организме на основе соотношения массы тела (кг) к росту (в метрах). Расчет индекса помогает избежать ожирения и различных заболеваний, связанных с избыточным весом.


Как рассчитать ИМТ?

Расчет основан на учете двух простых данных, знание которых не требует какого-либо медицинского обследования. Нам нужно только иметь информацию о весе и росте. Результат получается путем деления веса тела в килограммах на рост в сантиметрах в квадрате.

По биологическим причинам необходимое содержание жира в организме у женщин выше, чем у мужчин. А также меньше мышц, чем у мужчин. Например, если два представителя обоих полов одинакового роста будут иметь одинаковый ИМТ, то с большой вероятностью, жировые отложения женщины будут занимать большую область тела, чем у мужчин.

Следует помнить, что риск развития ряда заболеваний повышает количество жира в организме, а не общий вес тела! Кроме того, важную роль играет распределение жира в организме. Ожирение внутренних органов очень опасно.

Другим индикатором, говорящим много о нашем здоровье, является индекс талия/бёдра (ИТБ), который учитывает соотношение окружности талии к окружности бедер. У женщин наиболее распространенным является бедренно-ягодичное ожирение, а у мужчин — брюшное (жир располагается вокруг внутренних органов). Таким образом, оказывается, что женщина, несмотря на большее количество жировой ткани, менее подвержена болезням, чем мужчина, у которого жир накапливается вокруг внутренних органов. Вывод заключается в том, что каждого пациента следует лечить индивидуально и тщательно анализировать, используя несколько показателей.


Индекс массы тела

ИМТ дает результат в соответствии с базовой или расширенной классификацией для взрослых. Базовая делится на 3: недостаточный вес (<18,5), нормальное вес (18,5-24,99) и избыточный вес (> 25). Расширенная делится на 7, которые являются расширением базовой, предоставляя более конкретную информацию о количестве жира в организме.

Уровень избыточного или недостаточного веса также можно рассчитать с помощью модифицированного индекса массы тела (BMI Prime). Он рассчитывается путем деления ИМТ данного человека на значение ИМТ, которое является верхним пределом нормы, то есть 25. Если полученное число находится в диапазоне от 0,74 до 1, вес находится в пределах нормы. Значение ниже 0,74 указывает на недостаточный вес, выше 1 указывает на избыточный вес. Индикатор BMI Prime позволяет врачу визуально показать проблему избыточного веса у пациента и быстро рассчитать, сколько килограммов ему нужно сбросить, чтобы его вес вернулся к норме.


ИМТ — возраст

Чем старше мы становимся, тем больше уменьшается наша мышечная и костная масса. В то же время количество жира в организме чаще всего увеличивается. Следует брать во внимание, что ИМТ не учитывает процесс старения в организме, поэтому результаты у пожилых людей часто неверно интерпретируются как более хорошие, чем есть на самом деле.


Индекс массы тела — мышечная и костная масса

Многие люди задаются вопросом, каким должен быть правильный ИМТ. Мышцы более плотные и намного тяжелее жира. Неудивительно, что два человека с одинаковым весом выглядят совершенно по-разному. Это связано с соотношением мышечной массы и жира. ИМТ не учитывает эти различия. Хорошо сложенные люди, регулярно занимающиеся спортом, классифицируются как полные или даже тучные. Согласно индексу, у них есть риск развития диабета и сердечных заболеваний, что, конечно же, не соответствует действительности, поскольку благодаря большой мышечной массе и активному образу жизни можно избежать нежелательных заболеваний.

Другим фактором, влияющим на наш вес тела, является степень минерализации и плотности костей. Правильная масса тела будет совершенно разной для людей с маленькими и толстыми костями. Кроме того, индекс не принимает во внимание факт того, что плотность костей уменьшается с возрастом, а пожилые люди часто страдают от остеопороза, что снижает их массу тела.

Важно! С возрастом мышечная и костная масса чаще всего уменьшается, а жировые отложения увеличиваются. ИМТ не учитывает изменения, происходящие в процессе старения организма, поэтому результаты у пожилых людей часто неверно истолковываются.


ИМТ только для взрослых

ИМТ рассчитывается только с учетом определенных стандартов, принятых для данной группы населения. Универсального показателя идеальной массы тела не существует, поскольку он зависит от расы, пола, возраста, а иногда даже от видов спорта — у бодибилдеров будет другой стандарт, а у легкоатлетов — другой.


Калькулятор ИМТ у детей

ИМТ калькуляторы предназначены только для взрослых, то есть от 18 лет. У детей используются центильные сетки, которые помогают оценить правильное физическое развитие детей. Хотя ИМТ рассчитывается аналогичным образом для детей и взрослых, критерии, используемые для анализа результатов для детей и подростков, отличаются от критериев для взрослых. Это связано с двумя факторами:

  • количество жира различается между мальчиками и девочками,
  • количество жира меняется с возрастом.

ИМТ — профилактика

Значение индекса выше 30 является сигналом тревоги, который должен побудить нас обратиться к врачу. Диагностика таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, диабет, рак кишечника и атеросклероз на ранней стадии, позволяет ускорить процесс заживления и эффективно бороться с болезнью.

Критический подход к индексу массы тела

О ИМТ можно услышать много критики. Наиболее распространенные обвинения в адрес ИМТ перечислены ниже:

  • ИМТ был придуман человеком, не занимающимся исследованием ожирения, а статистикой.
  • Формула индекса массы тела была получена экспериментальным путем почти 200 лет назад.
  • ИМТ относится к целой популяции, а не к отдельным лицам. Хотя его создатель подчеркнул это, врачи и диетологи продолжают классифицировать вес пациентов на основе результатов этого индекса.
  • ИМТ не учитывает мышечную и костную массу, что также влияет на вес нашего тела.
  • По мнению некоторых ученых, ИМТ совершенно бессмысленен, поскольку нет никаких физиологических оснований для увеличения роста в квадрате.
  • Индекс массы тела — это математическая формула и попытка описать реальность.
  • В определении ИМТ находится логическая ошибка, которая связана с ошибочным убеждением, что индекс позволяет оценивать ожирение организма — это не так. Кветле пришел к выводу, что у пациентов с большим количеством жира в организме высокий ИМТ, а не наоборот. У людей с высоким ИМТ не всегда будет большое количество жира в организме, это может быть большая мышечная или костная масса.
  • По мнению ученых, определение с помощью ИМТ строгих диапазонов нормального, избыточного веса и ожирения является неправильным подходом, поскольку в широком диапазоне идеального веса может быть очень худой и немного полный человек (оба считаются здоровыми). Когда человек на границе правильного веса набирает килограмм, его уже считают больным, грузным человеком.

Насколько полезной была для вас эта статья?

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку!

Средний рейтинг 4.9 / 5. Количество голосов: 11

Пока нет голосов! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Мы сожалеем, что этот пост не был полезен для вас!

Помогите нам сделать его лучше!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*